《谖怎么读》
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1、痛苦的根源就是我们的执著，因为一切都是变化无常的，外在的东西并不随着我们的意愿而保持不变，当变化出现，不遂我们的意，就产生了痛苦。
2、07. 从你清醒的那一剎那，就要开始正念。
3、佛不但只是人类的一员，而且他也从不自称曾受任何神灵或外力的感应。
4、29. 正念就如车子的煞车一般，没有正念的生活是非常危险的。
5、98. 只要事情还有些许转机，我们就应该力撑到底。但若人事已尽，而事实已然如此时，就让我们学会撒手吧!
6、你必须选择而没选择时，本质上也是一种选择。
7、佛说，他紧握的拳中，并没有隐藏著东西。换言之，他一向没有什么“袖中秘笈”。
8、58. 如果我们不被感觉愚弄，我们便不被世间愚弄。
9、69. 当我们的欲望没有得逞时，就会认为是他人的错，要不就是怪别人无法沟通或说别人很奇怪。但是，除非我们拥有强而有力的正念，否则是很难领悟到，其实此刻他人与我们在面临同样的贪爱问题。
10、84. 无求，即心不生;无着，即心不灭。不生不灭，即是佛。
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