《and怎么读》
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1、平凡的生活，也要相信自己，学一学玄装法师西天取经的坚持和努力，不松懈，不放弃，不就是受点身体上的辛苦吗，全当是一种磨练，不奢望完美，也不放弃向完美努力。
2、若不究心，坐禅徒增业苦;如能护念，骂佛犹益真修。
3、三世诸佛以自心为本师。
4、放下，不是让你什么都没有，或什么都不做，而是让你对什么都不执著。没执著就不痛苦，所以，这种智慧并不消极，它会给我们带来快乐。
5、佛教分为小乘、大乘。小乘的修行目标是为了自己从烦恼和痛苦中解脱;大乘唯一希望所有众生彻底解脱，并身体力行地饶益他们。
6、做一件事情，只有最初五分钟热情的，叫失败者;最后五分钟仍有热情的，叫成功者。
7、强化心不像健身般只要动一动就好，而是将心带至一个「止」的状态，使心得到休息。
8、做一件事情，只有最初五分钟热情的，叫失败者;最后五分钟仍有热情的，叫成功者。
9、有句老话，顺境时处之淡然，逆境时处之泰然，过去的总会过去，在适应改变中让自己成长，造就面对生活的信念，和超越苦难的能力，活出一份人生的洒脱，或者说乐观。
10、一个人唯有开启心灵，才能真正的认识大自然。
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