《宋插秧什么境界》
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1、不要老沉溺在自己的情绪中，别怨天尤人，不要把所有时间都花在剖析与朋友的感情和对未来的惶恐不安上。想整天乐呵呵心情变开阔，走出自己狭隘的生活圈，活得真切，秘诀就是都去做好事，经常原谅别人。这样你会越来越开心。这绝对是真的。
2、生活的苦与乐总在更迭，没有谁的命运是完美的，残缺才是一种大美。快乐是精华，能让我们信心十足，痛苦是良药，能让我们顽强支撑。别为难自己，别苛求自己，拓宽自己的心，让它包容伤害和痛苦。心宽了，烦恼自然就少了，日子自然就顺了，人生自然就自在了。
3、人生是什么并不重要，重要的是我们对人生的态度。有些事，其实是无所谓有，无所谓无的。看重了，就会被事所困，乱于心;看淡了，就会悠闲轻松，静于心;看无了，就会海阔天空，修于心;生命，本身就是一种经历，有起点，必有终点，不在于事，在于心。
4、人生就像是新闻联播，不是换台就可以逃避的。我们必须接受失望，人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。淡看人间事，潇洒天地间。再幸福的人生也有缺憾，再凄凉的人生都有幸福。
5、脸上的泪总是会干的，心中的泪总是难缠的，总是在世人前露出笑脸，于邻里间显出欢颜。有苦压在心中，有泪流在胸中，再大的苦独自悄悄承受，再多的愁自己默默忍受。生活中的喜乐哀愁，习惯于表现欢乐，适应于掩饰苦难。并不是不愿倾诉，而是害怕不被认同，艰难总是存放在自己心中。
6、不要把烦恼带到床上，因为那是一个睡觉的地方。不要把怨恨带到明天，因为那是一个美好的日子。不要把忧郁传染给别人，因为那是一种不道德的行为。不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情。
7、只有刚强的人，才有神圣的意志，凡是战斗的人，才能取得胜利。
8、为什么我们总是觉得痛苦大于快乐;忧伤大于欢喜;悲哀大于幸福。那是因为我们总是把不属于痛苦的东西当作痛苦;把不属于忧伤的东西当作忧伤;把不属于悲哀的东西当作悲哀。一个人得意时候，戒得了骄纵，失意时候，便不易沮丧。打拼，上进，不是为了做给别人看，是为了不辜负此生。
9、内心的记忆会把不好的东西抹掉，在经历了很多之后，我们才能更好的体会生活，明白岁月不是道一成不变的轨迹。岁月应该是蜿蜒曲折的一条海岸线，永远让人见不到边，但是永远让人对它充满无限的遐想。
10、痛苦对人是很必要的，没有痛苦，人既不能认识是什么东西对他有害，不知道逃避它，也不知道给自己提供舒适;此外，没有痛苦，人也绝不会认识幸福。做一个淡淡的女子，不浮不躁，不争不抢。我们越是忙，心里越是不安，因为生命的本身所期待的不是忙碌，而是宁静中的歇息。
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