《毛并 水调歌头》
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1、静坐之重要：妙法莲华经云：“若人静坐一须臾，胜造恒沙七宝塔。”因为静坐这一法，可以使我们脱离尘劳，使身心安泰，使自性圆明，生死了脱。一须臾者，一刹那之间也。若人以清净心，返照回光，坐须臾之久，纵不能悟道，而其正因佛性已种，自有成就之日。若是工夫得力，一须臾之间，是可以成佛的。
2、坐禅要晓得调养身心。若不善调养，小则害病，大则着魔。
3、中下根人，常被境风所转。境风有八：利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐。行人遇着利风，便生贪着;遇着衰风，便生愁懊;遇着毁风，便生嗔恚;遇着誉风，便生欢喜;遇著称风，居之不疑;遇着讥风，因羞成怒;遇着苦风，丧其所守;遇着乐风，流连忘返。如是八风飘鼓，心逐境迁，生死到来，如何抵敌?
4、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。
5、佛曰：实义者微妙寂静是涅槃因，言说者与妄想合流转生死。
6、佛曰：在顺境中修行，永远不能成佛。
7、佛曰：一念愚即般若绝，一念智即般若生。
8、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗?
9、佛曰：离一切诸相，则名诸佛。
10、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
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