《快板怎么做》
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1、汪涵，1974年出生在江苏省苏州市吴中区，中国民主促进会中央委员，湖南卫视节目主持人，国内综艺主持，曾主持过《音乐不断歌友会》 、《超级女声》、 《快乐男生》等节目，现主持《天天向上》、《越策越开心》等。
2、希望你变成这样的人：外表平静如水，内心坚定如山。。。
3、20岁的女人，心是木头做的，只要你有热情燃烧它，门就开了; 30岁的女人，心是玻璃做的，只有不断地推敲她，门才会打开; 40岁的女人，心是密码做的，没有钥匙，只有密码才能开开，只有一个人有密码 50岁的女人，心是水泥做的，只有用潺潺的流水才能开开。 60岁的女人，心没有门了。。。
4、你感恩什么?你才能够拥有什么。
5、为什么我们总要到过了半生，总要等退无可退，才知道我们曾经亲手舍弃的东西，在后来的日子里再也遇不到了。
6、『如果你只是等待，发生的事情只会是你变老了。』开始行动吧!不要管别人怎么说!开始行动吧!就算失败又如何，因为你已经不在原来的位置上，往前了不少! 开始行动吧!不要让80岁的自己有仼何遗憾!开始行动吧!万一成功了，会有多么的为自己感到骄傲!开始行动吧!你的坚定会吸引无数的人来帮助你!
7、必须将目标视觉化和听觉化!只有持续描述，谈论并看到目标达成的画面，成员们才会充满无与伦比的动力!将目标做成海报，贴在公司及家里客厅及衣柜的墙上， 放在手机或电脑桌面，最好做成影片，可以重复的看，录成声音档，可以重复的听⋯因为一定要让人们的大脑充满渴望，不然就会充满恐惧!
8、上天抛给你的东西，要用双肩去承受，不管抛给你多少先扛着，扛着的目的是为了让你的身体更加坚强，双臂更加有力。这样的话，有一天它馈赠给你更大的礼物，你能接得住。
9、我是谁?我是一个目标教练!如果没有一个快乐的计划，那么痛苦便将趁虚而入!因此在健康、财务、家庭、成就、贡献、旅游、人脉、学习上都必须设定明确的目标!因为明确就是力量!每天一早，我会复习人生最重要的目标，并且在脑中看到画面，也在演讲中分享过去所达成的目标，以及接下来即将达成的目标。
10、人生短暂，一定要想办法拿掉大脑中的限制。
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