《诗经鹿鸣翻译》
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1、要觉知呼吸，无须造作，无须刻意，只须尝试去知道、去关心一直都存在的呼吸就行了。
2、通过专注呼吸来使内心平静的方法，叫做入出息念。
3、不要在第三者面前批评他人，更不要在背后说他人坏话。聪明的人是不会放松自我的，他们通过勤奋学习，使自己充满智慧。
4、佛法中所倡导的所有修行法门都告诉我们要往好的地方想，即心有所想，想有所成。
5、让一切都成为过去，不必沾沾自喜，不用耿耿于怀。
6、海涛法师关于修行的禅语20句
7、生命延续中积累的经验，将在识田中形成不同业力，包括善、恶、无记三种。
8、不必企图改变世界，也不必把自己躲入黑暗之中。其实宽容与了解的心，是心灵平静的因素，而爱、忠诚与关怀，才是人生不渝的宝石。
9、放生，即是人类于其它生命面临淩虐、苦迫，甚至于死亡时的及时救援的悲悯。
10、玛欣德尊者关于实用调心法的禅语20句
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