《羌村三首 其三 杜甫》
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1、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
2、要经常地学习散播慈爱，经常地学会祝福他人。
3、人们内心一般上都接受和满足于贪的烦恼。
4、整个佛教的目的就是为了这个，我们可以先开始思维所有的东西是如此的毫无意义，是如此虚幻的，因此根本不值得让我们自私或妒忌。
5、佛教强调：正如生病可以找出病因，生命也必然是有因的。
6、当你拥有了慈爱，当慈爱成为你内心的素质之后，你将会发现：不但你的心情改变了，你的性格改变了，连你身边的人、周围的世界也都改变了!
7、佛教说因为我们过去有种种的无明烦恼，所以来到这个世间做人、做各种的众生。
8、一个人因得不到所贪求的东西而感到烦恼， 越得不到他越烦恼， 这就叫「求不得苦」。
9、找不到生活的方向和意义，那么就来学习佛法。
10、只要有产生、有存在，其最终结果必然会趋向坏灭。
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