《鹧鸪天词牌姜夔》
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1、要清楚地看见我们的心，要时时刻刻带着觉性来观照自心。
2、世尊的圣弟子们是四双或八辈的圣者，这圣者可以是男人或女人。
3、洞穴内的寂静安祥是某些人为了想要寂静而坐着不动，坐到像石头一样，所以他们不能看见自心，不能看见念头生起。
4、要清楚地看见我们的心，要时时刻刻带着觉性来观照自心。
5、有丰富的内涵，才能散发优雅的气质;
6、止禅只是一种让心平静的方法，但这还是一种带有无明的平静，就像大石压草，石头压在草上，草就不能生长，但是一除去石头，那草又会像以前那样生长，或甚至比以前更茂盛。
7、我们是拥有优越心智能力的人类，不需要害怕鬼神或任何其它东西;也不需要到处去寻求庇护，因为自己才是自己的庇护。
8、所有宗教都教导同样一件事：修练身心，止恶行善。
9、当内心生起苦恼时，我们不会抓到苦恼;当内心追求快乐时，我们会知道这不是正思惟，知道今天的快乐是明天的苦恼。
10、不必要的言语，不随便开启;
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