《余姚全诗》
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1、放下苦痛，才能沐浴阳光。人生如过客，欢欢喜喜的来，高高兴兴的走。最重要的是，把握当下！学会珍惜眼前的人和事。我们要珍惜一切，生活才会处处鲜花烂漫。
2、生活中总会有伤害你的人，你千万别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。忍一忍风平浪静、退一步海阔天空。好脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰。宽容是人与人相互理解和信任的桥梁。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。
3、人没有完美，幸福没有一百分，不能拥有那么多，何必要求那么多。生活裹着酸酸甜甜，日子却是平平淡淡;生活不会向你许诺什么，尤其不会向你许诺成功。它只会给你挣扎、痛苦和煎熬的过程。所以要给自己一个梦想，之后朝着那个方向前进。如果没有梦想，生命也就毫无意义。
4、看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。
5、人不能活在梦里，不要依赖梦想而忘记生活。懂知足的人，找到快乐;懂放下的人，找到自由。
6、人没有完美，幸福没有一百分，不能拥有那么多，何必要求那么多。生活裹着酸酸甜甜，日子却是平平淡淡;生活不会向你许诺什么，尤其不会向你许诺成功。它只会给你挣扎、痛苦和煎熬的过程。所以要给自己一个梦想，之后朝着那个方向前进。如果没有梦想，生命也就毫无意义。
7、无事心不空，有事心不乱。或许人生，就是一场不知疲倦的轮回。无论你有多么不舍多么留恋，命数已尽，任谁都无力更改;无论你的一生是多么尊贵亦或多么谦卑，死后依旧是一抷黄土，外加几株草木覆盖。若，心与心之间不再信任
8、年少轻狂的我们，不适合多情。时间过了，爱情淡了，也就散了。毕竟，谁也不是谁的谁。
9、知足既是一种清醒，更是一种心态。生活没有真正的完美，只有不完美才是最真实的美；生活没有一帆风顺的，只有披荆斩棘才能路路顺；睁开双眼，打开心扉，你就会发现这美好无处不在。学会适应，让你的环境变的明亮；学会调节，让你的心情不再忧伤。
10、被人拒绝没关系，很多时候，爱你的人近在咫尺，可让你柔肠百转、牵肠挂肚的，却往往是另外一个人。
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