《高山流水古文文字翻译》
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1、如何掌握自己的心呢?像拴牛鼻子一样的栓住自己的心。
2、世间万物只是生灭变易的一个过程，其中根本就不存在自由自主的实质或本体，即不存在所谓的“我”、“灵魂”、“大我”等，这称为“无我”。
3、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
4、保持对佛法的学习与实践，克服惰性，需思维无常。
5、有四种圣谛：一、苦圣谛，二、集圣谛，三、灭圣谛，四、道圣谛。简称苦集灭道。
6、愤怒和厌烦的根源是无明，无安全感。
7、关于因缘的禅语20句(十)
8、烦恼所引发的因果就是将来要受苦， 还有加强不良的业习。
9、佛教认为，世间万事万物的产生和存在都必须依赖各种各样的条件，这些条件称为“因缘”。
10、佛教讲的是正信、正念、正法，讲的是解脱，我们一定要先认识这个才是正法。
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