《涂山间来上什么意思》
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1、一个人因得不到所贪求的东西而感到烦恼， 越得不到他越烦恼， 这就叫「求不得苦」。
2、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
3、有四种圣谛：一、苦圣谛，二、集圣谛，三、灭圣谛，四、道圣谛。简称苦集灭道。
4、不要认为修行就是枯坐蒲团、不吃人间烟火。
5、道圣谛——关于导致断除烦恼、解脱生死的方法的真理。
6、要经常地学习散播慈爱，经常地学会祝福他人。
7、众生因缘不同，受生业报也不一样。
8、另一个是「爱别离苦」， 就是他所贪爱的东西变坏了、丢失了或他亲爱的人离开他、去世了， 他就觉得非常伤心。
9、生命，就是在烦恼的支助下，由所造作的业(行为)带来的结果。
10、修行佛法并不一定要出家或去山洞，这种想法是错误的，过去有许多伟大的修行人是在家人。
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