《舟开头的诗词》
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1、51. 去拥有正念就是去了解你自己，去了解你心灵的状况和你的生命。
2、古往今来，有无数的高僧大德，通过规范自己的一言一行、一举一动，成功实现了自信、自觉、自强的人生目标。
3、幸福，如果是建立在外在的基础上，那就是不稳固的。
4、人的生命，实际上就是心对境，对外在的一个事物，内心会起一个反应、判断、感受，这个内心的感受就是我们所谓的“痛苦”或“快乐”。
5、40. 你做每件事情，都必须清楚、醒觉地去做，当你了解透彻，便不再有任何的必要去忍耐或强制自己了。
6、04. 修行的意思是：引发相续的觉醒——相续的正念。
7、37. 把握第一个念头，它影响我们对人、事、物的观感，决定自己眼光投注的重点，当然也左右思考和行动的方向。
8、43. 以清晰的理解力(正知)有正念地住着，经常保持警觉，并精确、严谨地做每一件事。
9、历史会不断的重复循环，是因为人会犯同样的错误。
10、妄想、执著就是人的烦恼，换句话说，就是各种不良情绪。
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