《杰怎么读》
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1、要用心去感受对方真的很快乐、很幸福!可以将慈爱散播出去后，就这样尽可能持续地维持下去。
2、保持对佛法的学习与实践，克服惰性，需思维无常。
3、佛教强调：正如生病可以找出病因，生命也必然是有因的。
4、烦恼就是我们平时所说的负面心理因素，它们都是不善的。
5、生命，就是在烦恼的支助下，由所造作的业(行为)带来的结果。
6、物不能常新，花不能常开，人不能长生，命不能常存。
7、世间万物都是无常的，它们一直受到生灭的逼迫，所以称为“苦”。
8、玛欣德尊者关于生命的本质的禅语20句
9、涅槃智是普通人的经验、知识里都从来没有的。
10、要真正了悟我们需要禅修，时间与心，这些全都是有主客体的，结合主客体是最困难的一件事，是无法通过仅仅看一本书来体会的，你必须思维和禅修。
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