《定风波拼音版的》
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1、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
2、佛教认为，世间万事万物的产生和存在都必须依赖各种各样的条件，这些条件称为“因缘”。
3、一个人因得不到所贪求的东西而感到烦恼， 越得不到他越烦恼， 这就叫「求不得苦」。
4、因为空的思想，是开大智慧的根本。
5、如何掌握自己的心呢?像拴牛鼻子一样的栓住自己的心。
6、道德品行虽然不能防范一个人的心，但能规范人的行为：有些事情不可以做，就不去做;有些事情可以做，就应该去做。
7、一个人只要有良好的道德品质，就不会去做损人利己，甚至是伤天害理、损人不利己的事情。
8、根据佛教，所有的名法(心理现象)都必须有目标，而且总是在执行认知目标的作用。
9、有四种正知：有益正知、适宜正知、行处正知、无痴正知。
10、改邪归正、忏悔罪业修积福报的因缘，后世转生直至成佛，会始终遇到明师和善知识，寿命无量。
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