《沉沉更鼓急怎么拼》
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1、事实上，在你心情不好的时候，生活从来没有你所以为的那么糟糕。
2、如果不帮助自己，你就不能真心帮助别人。
3、圣人不必在心中构筑任何身心状态，也不意图去架构或摧毁任何状态。
4、察觉自己的情绪，不要被情绪低潮愚弄了。
5、每个人的生活都会经过烦恼与辛苦，那些悲观和失落，总是很难逃避，生命的旅程没有负担这些负面情绪的义务，更何况它们对生活带来摧毁的影响，提醒自己一句话，生活不能伴随负面情绪，如果是逆境，那么只能去超越。
6、如果，不能把向外的追逐投向自我的内心，甚至从来不懂得观照自我、训练自我、规范自我、控制自我，那么，终其一生，为外境所困。心不由他，束缚安在？心自由我，万境闲闲。
7、修行人性相一如，在一切相中具足一切本性，能任运一切法。
8、胸怀是委屈撑出来的；烦恼是自己想出来的；痛苦是与人比出来的；疾病是恶习造出来的；心态是经历炼出来的；快乐是知足养出来的；健康是活动练出来的。 慈悲没有敌人，智慧不起烦恼，解脱才更自在，放下自然轻松。所以，做自己该做的事，若自己已经尽力了，剩下的一切随缘，凡事顺其自然。
9、人人都会诉苦，很少人能说出优雅的赞叹—那全赖练习。
10、所谓清净，就是超越一切的疑惑。
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