《霓裳中序第一词牌格律》
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1、跏趺坐时，宜顺着自然正坐，不可将腰着意挺起。否则火气上升。过后会眼屎多，口臭气顶，不思饮食，甚或吐血。又不要缩腰垂头，否则容易昏沉。
2、憎恨别人对自己是一种很大的损失。
3、不要因为众生的愚疑，而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。
4、因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。
5、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么?
6、古人说：“勿待老来方学道，孤坟多是少年人。”
7、以智慧明鉴自心，以禅定安乐自心，以精进坚固自心，以忍辱涤荡自心，以持戒清净自心，以布施解脱自心。
8、常以为别人在注意你，或希望别人注意你的人，会生活的比较烦恼。
9、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人，都会死去的观念。
10、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么?我们活着为了什么?
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